Приймаємо корисні звички і відмовляємося від шкідливих!

10.12.2018
Приймаємо корисні звички і відмовляємося від шкідливих!

Японські вчені сформулювали рекомендації для людей, які хочуть зберегти своє здоров'я і довголіття. 

Достатньо лише постійно дотримуватися таких нехитрих правил:

1. Пийте натщесерце 1 склянку теплої води.

2. Відмовтеся від будильника і неприємних мелодій. Різкі звуки, з якими ви прокидаєтеся, негативно впливають на нервову систему, збільшують ризик серцевих нападів і хвороб серця.

3. Випивайте трохи червоного вина 1-2 рази в тиждень.Експерти зі здорового способу життя попереджають, що зловживання алкоголем не принесе користі організму. Йдеться виключно про лікувальну дозу 100-200 грамів.

4. Заведіть домашнього улюбленця, спілкування з яким принесе масу позитивних емоцій.

5. Більше часу бувайте на свіжому повітрі.

6. Ця порада медиків з Японії деяким здасться дивною - потрібно менше митися. Часті прийоми душу змивають зі шкіри шар, які запобігає зараженню багатьма захворюваннями. 

7. Японські вчені прийшли до висновку, що організму необхідний хліб, тому від нього ні в якому разі не можна відмовлятися. Антиоксиданти, що містяться у хлібі, запобігають раку. 

 До переліку найнебезпечніших звичок людства лікарі включили такі:

1. Куріння. Нові дослідження вчених Університету Південної Австралії показали, що вдихання тютюнового диму збільшує ризик передчасної смерті на 180%.

2. Малорухливий спосіб життя. Сучасні люди багато часу проводять за комп'ютером, в транспорті або за кермом власного автомобіля. Хоча медики взагалі рекомендують проводити сидячи не більше однієї години на день (це в ідеалі). Тому не зайвими будуть регулярні фізичні розминки: вставайте, ходіть, присідайте кожні тридцять хвилин.

3. Вживання великої кількості м'ясних продуктів і сирів. Ці продукти є джерелом великої кількості тваринного білка, який містить в собі багато гормонів, що здатні активувати ракові клітини. 

4. Приготування їжі за допомогою природного газу. Такий звичний для нас ритуал виявився в переліку шкідливих через попадання в повітря високої концентрації оксиду вуглецю. 

5. Недосипання. За інформацією медиків з Чикаго, це негативно впливає на імунітет людини, а також провокує ризик онкології.

6. Зловживання алкоголем. Важкий алкоголь, а також регулярне вживання слабкого алкоголю у надмірних кількостях призводять до низки хронічних захворювань, негативно впливають на працездатність, самопочуття, а також зовнішній вигляд.

БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ ТА БУДЬТЕ ЗДОРОВИМИ!

Новини
Нове відділення у м. Галич

Відкриття нового відділення у м. Галич. І з цієї нагоди "Дерево знижок"(знижки до 50%).

Нове дослідження: Рідинна цитологія ПАП-тест

Вводимо нове дослідження для дослідження - рідинна цитологія ПАП-тест з автоматизованим скринінгом.

АКЦІЯ МІСЯЦЯ: -20% на Глікований гемоглобін

Рівень цукру у крові повинен знати кожен! А ти знаєш свій рівень цукру? Чудова нагода дізнатись.

Independence Swim 2020

Раді були спостерігати за Вашими перемогами та зусиллями. Завжди приємно бути партнерами на таких заходах.

Графік роботи на 24 серпня 2020 року

Перелік відділень, які працюватимуть на День Незалежності України. 

Читати всі новини