Профілактика цукрового діабету
Станом на 2013 р. в Україні кількість зареєстрованих хворих на цукровий діабет перевищує 1 300 000 осіб. І лише 50% захворювань є діагностовано. У структурі ендокринних захворювань цукровий діабет посідає друге місце (31,88%) після патології щитоподібної залози (46, 67%).
Донедавна вважалося, що запобігти цукровому діабету неможливо. Однак наука не стоїть на місці, розробляються все нові й ефективні методи профілактики цього захворювання.
У нормі рівень глюкози в крові коливається в межах 3 — 6 ммоль/л вранці після сну та 6-7 ммоль/л після їжі. Це відбувається завдяки тому, що підшлункова залоза виробляє інсулін залежно від рівня глюкози в крові.
Класифікують діабет 1-го (вроджений) та 2-го (набутий) типу.
До групи ризику виникнення діабету 2-го типу належать особи старше 40 років, з надлишковою вагою, малорухомим способом життя та входять жінки, які значно поправилися за період вагітності, які народили дитину понад 4.5 кг. У період вагітності у них часто виявляється порушення толерантності до глюкози. Після пологів вага їхня приходить в норму і вуглеводний обмін нормалізується. Але через 10-20 років виявляється цукровий діабет II типу, якщо жінка не стежить за масою тіла.
На сьогоднішній день вважається доведеною генетична схильність до цукрового діабету
До основних симптомів діабету належать:
-
Поліурія (посилене виділення сечі)
-
Полідипсія (постійна невгамовна спрага)
-
Схуднення (особливо характерно для діабету першого типу) або ожиріння
-
В деяких випадках погіршення зору.
Принципи профілактики цукрового діабету:
А) Дієта. Раціон людини з підвищеною масою тіла має включати страви з овочів і фруктів з низьким вмістом глюкози. Рекомендовано страви з капусти, цвітної або білокачанної, моркви, кабачків, огірків, помідорів, буряка, редиски, зеленої квасолі, брукви, болгарського перцю, баклажанів, салату, яблук, ягід, цитрусів. Чай, відвари трав, компоти, неміцна кава - як напої. З білкових страв виключити м’ясо жирних сортів, шкіру і жир м’яса птахів, смажені страви. Вживайте рибу, нежирні сорти м’яса, морепродукти у вареному, тушкованому, запеченому вигляді. Строго обмежується споживання білого хліба, макаронних виробів, круп, картоплі, жирних продуктів (особливо масла), солодощів, гострих, пряних і копчених страв.
Б) Помірні фізичні навантаження. Людині середнього та старшого віку не варто ставити над собою експериментів у вигляді інтенсивного фізичного навантаження. Цілком достатньо щоденної пішої прогулянки або плавання в своє задоволення.
В) Нормалізація психоемоційного стану. У цьому питанні головний помічник - це ви самі. Часті стреси на постійне емоційне напруження можуть спричинити виникнення діабету. Тому рекомендовано регулярно відпочивати та ходити у відпустку, не хвилюватися та свідомо контролювати свої емоції.
Г) Регулярні профілактичні обстеження дозволять виявити та запобігти розвитку захворювання на початкових стадіях. До таких обстежень належить періодичний контроль рівня цукру в крові експрес методами або виконанням звичайного біохімічного аналіз крові на глюкозу. У випадку захворювання на цукровий діабет, для моніторингу стану організму рекомендовано проводити дослідження на глікований гемоглобін, який прокаже середній рівень глюкози в крові за останні три місяці, а також аналіз сечі на вміст ацетону.
Аналіз на C-пептид, що утворюється при розщепленні проінсуліна пептидазами, може свідчити про зниження вироблення інсуліну або завищені його показники - про можливу наявність інсуліноми.
Необхідно пам’ятати, що будь-яке захворювання може спровокувати порушення вуглеводного обміну. Тому правильне і своєчасне лікування всіх хвороб є профілактикою цукрового діабету II типу.
Поганий настрій? Втома? А гормони у нормі? А вітамін D?
У зв'язку із погодніми умовами 13 лютого не працюватимуть відділення у м. Галич, м. Буськ, м. Калуш, м. Городок та смт Східниця.
Цукровим діабетом хворіти може кожен. Важливе значення у боротьбі з цукровим діабетом має вчасна діагностика.
Відкрили нове відділення у м.Дрогобич. Чекаємо Вас тепер і на вул. Шевченка,37!
Чекаємо Вас у відділенні, яке знаходиться у м. Коломия на вул. Гетьмана Івана Мазепи, 46.