Приймаємо корисні звички і відмовляємося від шкідливих!
Японські вчені сформулювали рекомендації для людей, які хочуть зберегти своє здоров'я і довголіття.
Достатньо лише постійно дотримуватися таких нехитрих правил:
1. Пийте натщесерце 1 склянку теплої води.
2. Відмовтеся від будильника і неприємних мелодій. Різкі звуки, з якими ви прокидаєтеся, негативно впливають на нервову систему, збільшують ризик серцевих нападів і хвороб серця.
3. Випивайте трохи червоного вина 1-2 рази в тиждень.Експерти зі здорового способу життя попереджають, що зловживання алкоголем не принесе користі організму. Йдеться виключно про лікувальну дозу 100-200 грамів.
4. Заведіть домашнього улюбленця, спілкування з яким принесе масу позитивних емоцій.
5. Більше часу бувайте на свіжому повітрі.
6. Ця порада медиків з Японії деяким здасться дивною - потрібно менше митися. Часті прийоми душу змивають зі шкіри шар, які запобігає зараженню багатьма захворюваннями.
7. Японські вчені прийшли до висновку, що організму необхідний хліб, тому від нього ні в якому разі не можна відмовлятися. Антиоксиданти, що містяться у хлібі, запобігають раку.
До переліку найнебезпечніших звичок людства лікарі включили такі:
1. Куріння. Нові дослідження вчених Університету Південної Австралії показали, що вдихання тютюнового диму збільшує ризик передчасної смерті на 180%.
2. Малорухливий спосіб життя. Сучасні люди багато часу проводять за комп'ютером, в транспорті або за кермом власного автомобіля. Хоча медики взагалі рекомендують проводити сидячи не більше однієї години на день (це в ідеалі). Тому не зайвими будуть регулярні фізичні розминки: вставайте, ходіть, присідайте кожні тридцять хвилин.
3. Вживання великої кількості м'ясних продуктів і сирів. Ці продукти є джерелом великої кількості тваринного білка, який містить в собі багато гормонів, що здатні активувати ракові клітини.
4. Приготування їжі за допомогою природного газу. Такий звичний для нас ритуал виявився в переліку шкідливих через попадання в повітря високої концентрації оксиду вуглецю.
5. Недосипання. За інформацією медиків з Чикаго, це негативно впливає на імунітет людини, а також провокує ризик онкології.
6. Зловживання алкоголем. Важкий алкоголь, а також регулярне вживання слабкого алкоголю у надмірних кількостях призводять до низки хронічних захворювань, негативно впливають на працездатність, самопочуття, а також зовнішній вигляд.
БЕРЕЖІТЬ СЕБЕ ТА БУДЬТЕ ЗДОРОВИМИ!
Поганий настрій? Втома? А гормони у нормі? А вітамін D?
У зв'язку із погодніми умовами 13 лютого не працюватимуть відділення у м. Галич, м. Буськ, м. Калуш, м. Городок та смт Східниця.
Цукровим діабетом хворіти може кожен. Важливе значення у боротьбі з цукровим діабетом має вчасна діагностика.
Відкрили нове відділення у м.Дрогобич. Чекаємо Вас тепер і на вул. Шевченка,37!
Чекаємо Вас у відділенні, яке знаходиться у м. Коломия на вул. Гетьмана Івана Мазепи, 46.