Зимові недуги та загострення хронічних захворювань

Холодна зимова пора – серйозне випробування для організму. Зимова хвороба номер один – грип та ГРВІ. Віруси передаються повітряно-крапельним шляхом, тому захворіти може кожен, а от переносять грип всі по-різному – у деяких хвороба може викликати серйозні ускладнення. Ускладнюється взимку і стан хворих цукровим діабетом:  організм перерозподіляє кровопостачання на користь життєво важливих органів (серця, печінки, нирок), і кінцівки отримують менше крові, а оскільки при діабеті кровообіг в кінцівках і так порушений, у холодну пору можуть виникати сильні болі в ногах. У зимовий сезон проявляється дефіцит вітаміну D, який синтезується під впливом сонячних променів. Гіповітаміноз характеризується порушенням функцій центральної нервової системи, пітливістю, занепокоєнням. Можлива і алергія на холод: почервоніння шкіри, сильний свербіж, поява пухирів, висипу. Часто виникають такі проблеми, як сухість шкіри і волосся – пересушує їх низька вологість повітря в приміщеннях з центральним опаленням. Загрожує зима обмороженнями, які провокують  одяг та взуття не по сезону. А вживання алкоголю "для зігріву" тільки збільшує тепловіддачу і посилює охолодження.

Приділіть особливу увагу зміцненню імунітету. Намагайтеся не змінювати різко температурні режими, якщо у вас проблеми з серцем або судинами. Наприклад, виходячи з квартири, затримайтеся на кілька хвилин у  під'їзді. Якщо дуже холодно, то перед виходом на вулицю змащуйте неприкриті ділянки тіла поживним кремом.

Бережіть себе та будьте здорові!